腰椎间盘突出导致腿疼又麻是比较常见的情况，一般可以通过多种方式来应对。对于腰椎间盘突出引发的腿疼麻，首先要了解相关的处理方法等。
为何会腿疼又麻
腰椎间盘突出时，突出的椎间盘可能会压迫神经根，当压迫到支配腿部的神经根时，就会引起腿部的疼痛、麻木等症状。这是因为神经根受到刺激或压迫后，传导功能出现异常，从而导致腿部出现不适感觉。
非药物缓解方式
卧床休息：
急性期时，建议严格卧床休息2-3周。这样可以减轻椎间盘所受的压力，缓解对神经根的压迫，从而减轻腿疼麻的症状。一般来说，卧床时可以采取平卧位，膝关节下垫一个薄枕头，使膝关节微屈，这样能更好地放松腰部肌肉。
牵引治疗：
可以进行牵引治疗，通过牵引装置拉开椎间隙，降低椎间盘内压力，减轻对神经根的刺激。通常牵引重量根据患者体重等情况调整，一般从体重的1/10开始，逐渐增加，但不宜过重，每次牵引时间约30分钟，每天可进行1-2次。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药：
像布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制体内前列腺素的合成，从而减轻疼痛和炎症反应。不过，这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，有胃溃疡等胃肠道疾病的患者要谨慎使用。
神经营养药物：
甲钴胺等神经营养药物可以营养受损的神经根，促进神经功能的恢复。甲钴胺能参与神经元的叶酸代谢，促进核酸及蛋白质合成，从而改善神经功能。一般可以长期服用，但在服用前最好咨询医生。
康复锻炼辅助
小飞燕动作：
患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，像飞燕一样。每次坚持3-5秒，然后放松，重复10-15次，每天进行3-4组。这个动作可以锻炼腰部的肌肉力量，增强腰部的稳定性，有助于减轻腰椎间盘突出对神经根的压迫。
五点支撑法：
患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持2-3秒后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续做10-15次，每天进行3-4组。这个动作也能锻炼腰部肌肉，增强腰部的支撑能力。但要注意，在进行康复锻炼时，如果腿疼麻症状加重，应立即停止锻炼，并及时就医。