右肩膀痛可以通过多种方式来处理，首先要明确原因。如果是肌肉劳损导致的右肩膀痛，一般可以通过休息来缓解，通常休息1 - 2周可能会有一定改善。
如何初步判断病因
外伤因素： 如果近期右肩膀有过碰撞、拉伤等情况，那外伤是导致疼痛的常见原因。比如搬重物时用力不当，就可能造成右肩膀肌肉、韧带损伤，从而引发疼痛。肩周炎： 50岁左右的人群比较容易出现肩周炎导致右肩膀痛，这种疼痛会逐渐加重，而且肩关节活动会受限，比如抬臂困难等。
物理治疗方法
热敷： 可以用温热的毛巾敷在右肩膀部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可以敷3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。按摩： 找专业的按摩师对右肩膀进行按摩，按摩可以放松肩部肌肉。但要注意，如果是外伤急性期，不能马上按摩，以免加重肿胀。
就医检查建议
影像学检查： 如果右肩膀痛持续超过2周没有缓解，就需要去医院就诊。医生可能会建议做X线检查，能查看骨骼是否有病变，比如是否有骨折、骨质增生等情况；还可能会做磁共振成像（MRI）检查，能更清晰地看到肩部软组织如肌肉、韧带、滑膜等的情况，有助于明确是否有肩袖损伤等问题。血液检查： 有时候右肩膀痛可能是一些全身性疾病的局部表现，比如类风湿关节炎等，这时候可能需要做血液检查，查看类风湿因子等指标是否异常。