人的正常体温一般在36℃~37℃之间波动,所以37℃不算低烧,37.1℃也不算低烧。低烧一般指体温在37.3℃~38℃之间。
体温测量的常见部位
口腔测温: 口腔测温时正常范围是36.3℃~37.2℃,所以37℃和37.1℃都在正常口腔体温范围内。腋下测温: 腋下测温正常范围是36℃~37℃,37.1℃稍微超出了腋下正常体温范围,但还没到低烧标准。直肠测温: 直肠测温正常范围是36.5℃~37.7℃,37℃和37.1℃在此正常范围内。
体温波动的常见原因
生理因素: 一天中体温会有波动,一般清晨体温较低,下午略高,波动范围通常不超过1℃。比如有些人上午测体温可能36.8℃,下午可能到37℃左右,这属于正常的生理波动。运动因素: 剧烈运动后体温会短暂升高,比如剧烈运动后马上测体温,可能会从37℃升到37.1℃左右,但休息一段时间后会恢复正常。饮食因素: 进食后,尤其是吃了较热的食物,或者喝了热水,体温也可能会有轻微升高,不过一般很快就会恢复到正常范围。
体温异常时的应对方式
无需特殊处理: 当体温是37℃或37.1℃时,如果没有其他不适症状,通常不需要采取特殊的降温措施,继续观察自身状况即可。关注伴随症状: 如果体温是37.1℃,同时伴有咳嗽、乏力等症状,那就要留意是否是感染等原因引起的,这时候需要进一步观察自身是否有其他异常表现,必要时可以去医院就诊检查。持续监测体温: 可以间隔一段时间再次测量体温,观察体温是否有进一步变化。比如过1 - 2小时后再测一次,如果体温又回到37℃以下,那就更能确定是正常波动。
