女生脱发可以吃维生素B、维生素C以及维生素E这三种维生素。
一、维生素B：维生素B能够助力减少头皮部位油脂的分泌，对于预防因油脂堵塞毛囊而导致的脱发有作用，其中尤其是维生素B2以及维生素B6的效果更为显著。具体来说，维生素B2参与细胞的氧化还原反应，能维持皮肤和黏膜的正常功能，对头皮健康有益；维生素B6则在蛋白质代谢等方面发挥重要作用，有助于维持头发的正常生长周期。
二、维生素C：维生素C可以起到改善发质的效果，对于养护头发存在一定的功效。适当摄取维生素C，能够在一定程度上预防女性脱发。这是因为维生素C具有抗氧化作用，能够保护头发免受自由基的损害，同时还能促进胶原蛋白的合成，增强头发的韧性和光泽。
三、维生素E：维生素E可以发挥延缓皮肤衰老的速度的作用，能够加快人体的新陈代谢，对改善脱发能起到辅助效果。它可以保护细胞免受氧化损伤，维护头皮的健康状态，进而有助于减少脱发的发生。
当女性出现脱发情况时，不能仅仅单纯依靠吃维生素来改善，还需要前往医院进行有针对性的检查，弄清楚引起脱发的具体原因，然后再展开相应的治疗。
总之，维生素对于缓解女生脱发有一定帮助，但还需综合考虑其他因素并进行针对性处理。