“脑袋疼死了”可能由多种原因引起，比如紧张性头痛，一般人群中患病率较高。那脑袋疼该怎么从不同方面来考虑呢？
常见引发脑袋疼的原因
偏头痛：是一种常见的原发性头痛，多在青春期起病，女性多见。典型偏头痛有先兆症状，如视觉先兆（闪光、暗点等），然后出现单侧头部搏动性疼痛，可持续4~72小时。紧张性头痛：通常是双侧头部紧箍样或压迫样疼痛，可由精神紧张、焦虑、压力大等引起，很多人长时间工作、学习后容易出现。颅内病变：像颅内肿瘤、脑出血、脑膜炎等也可能导致脑袋疼，比如颅内肿瘤逐渐增大时，会引起颅内压升高，出现头疼，还可能伴有呕吐、视力下降等症状；脑出血发病急，头疼剧烈，常伴有恶心、呕吐等。
脑袋疼时的非药物缓解方法
休息：找一个安静、黑暗的房间躺下来休息一会儿。一般休息15~30分钟，部分人头疼能得到缓解。比如偏头痛患者在先兆出现时就找地方躺下休息，可能减轻后续头疼程度。按摩：用手指轻柔按摩头部，从额头中央开始，向两侧太阳穴方向按摩，也可以按摩后脑勺和颈部肌肉。按摩时间每次5~10分钟，能放松头部肌肉，缓解紧张性头痛带来的不适。
脑袋疼需及时就医的情况
头疼突然加重：如果之前头疼程度较轻，突然变得剧烈，像炸裂一样疼，就要警惕是否有颅内严重病变，如脑出血等，需立即就医。伴有意识障碍：脑袋疼同时出现意识模糊、昏迷、嗜睡等情况，可能是脑部有严重问题，比如脑膜炎、脑梗死等，要马上送医。头疼伴随神经系统异常症状：出现肢体无力、言语不清、口角歪斜等症状，可能是脑血管疾病或颅内肿瘤等压迫神经导致的，需要尽快就医检查。