顺产后可能因劳累、久坐、缺钙等因素而出现腰疼现象，通常能够通过一般处理、对症处理以及饮食调整等方法来帮助缓解。有腰疼症状的产妇需要注意休息，避免过多进行腰部活动，以免加重不适。
一、一般处理：
产后女性的机体消耗较大，身体需要一定时间来恢复，所以要注重休息，避免劳累与进行重体力活动，同时要避免久坐、久站以及经常弯腰等不良姿势。还要强化局部保暖，防止着凉，尽可能选择硬度较高的床休息，因为过软的床会加大脊椎弯曲程度，进而加重腰疼情况。
二、对症处理：
如果本身就有腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病，怀孕后胎儿增大增加了腰部负担，在怀孕过程中和顺产后都可能出现腰疼症状。这时可以在医嘱下适当在腰部贴具有活血化瘀功效的药膏，如消痛贴膏等，并且配合中医理疗，像针灸、艾灸、红外线照射等。平时可以用温水袋对腰部进行温敷，适当开展腰部功能锻炼，这样能改善腰疼症状。
三、饮食调整：
顺产后的女性需要积极补充营养以促进身体恢复，可以适当食用新鲜的蔬菜水果，以及蛋类、奶类等富含钙的食物，同时可以适当晒太阳，以促进钙质吸收，缓解因营养元素不足等导致的腰疼症状。
总之，顺产后腰疼可通过上述多种方式进行处理和缓解，产妇要根据自身实际情况合理选择和运用。