女性怕冷可通过食用红枣、桂圆、阿胶、羊肉、生姜来食补。具体如下：
一、红枣：女性怕冷往往可能是气血虚弱所引发，而红枣所含成分能发挥良好的补中益气、补血养血之效。所以，适当进食红枣可对女性怕冷状况予以改善。红枣食用方式多样，既能直接吃，也可用来泡水喝，或是在煮汤时加入几颗。
二、桂圆：桂圆属于热性食物，且具备补气养血的功能，对于女性因气血不足而导致的怕冷具有一定的调节作用。桂圆的吃法丰富，既可以直接食用，也能够泡水喝。
三、阿胶：阿胶有着滋补气血的功效，女性食用后能让体内气血充足，有助于体内血液的运转，从而起到改善女性怕冷的效果。
四、羊肉：羊肉能起到滋阴补阳、补气调虚的作用，女性食用羊肉后可迅速改善怕冷的情况。但由于羊肉滋补效果较强，不建议过量食用，以免适得其反，导致上火。
五、生姜：生姜具有散寒发汗的作用，怕冷的女性可以直接饮用生姜茶，或是搭配桂圆、红枣等煮茶饮用，能够起到促进血液循环、有效改善怕冷的状况。
总之，这些食物对于改善女性怕冷有一定帮助，女性可根据自身情况合理选择食用。