胸和后背疼痛的原因包括工作姿势不良导致劳损或后背着凉、心血管疾病如冠心病、胸膜炎、肋间神经炎等。
一、胸部着凉及外部损伤：
1.外表面无外伤但可能因长时间久坐、缺乏锻炼或常做重体力劳动，引起胸后背肌肉劳损，或因胸及背部着凉而引发疼痛。
二、心血管疾病：
1.如冠心病、心绞痛等可能导致胸及背部疼痛，通常多从心脏前胸骨部位开始，也可能在后背部出现疼痛，同时伴有胸闷等症状，需要结合心电图、血糖、血压、血脂等检查来确诊。
三、胸膜炎：
1.胸膜炎会引起胸部或背部疼痛，疼痛一般突然发作，或是在躯干上肢活动、咳嗽、深呼吸时加剧。
四、肋间神经炎：
1.肋骨神经炎引发的肋间神经痛，是由肋间神经病变导致的刺痛感，疼痛部位与神经走行相符，可能导致胸背疼痛。
建议及时去医院检查以明确诊断和确定病因，可检查心电图、心脏彩超以及双肺CT等，排除呼吸系统疾病，然后根据检查结果进行针对性治疗。同时要注意休息，少吃辛辣食物，少饮酒，不要过度劳累，调整好生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
总结提示：胸和后背疼痛可能由多种原因引起，应及时就医检查，明确具体病因后进行针对性治疗，同时要注意生活中的相关事项。