每到天气变暖，我们往往想要去各处旅游以感受大自然的美好以及旅游带来的身心放松。然而，强烈的紫外线会侵害我们脆弱的皮肤，皮肤晒黑晒伤更是难以避免。对此，我们可以采取凉水镇静或冰敷，以及用芦荟胶涂抹晒伤部位等方式来缓解对皮肤的伤害，同时要避开强光。
一、夏天紫外线格外强烈，比其他平常季节要厉害许多倍，即便只是短暂出门一会儿，也极易被阳光晒伤，从而导致皮肤出现脱皮、黝黑等问题。
二、一旦发现自己晒伤，要立刻用凉水冲洗晒伤部位，如果有条件，最好使用冰块进行镇定，或者用冰水敷一敷。
三、接着可以使用薄荷水，喷淋晒伤部位的皮肤，使其变得凉爽舒适，能去除燥热和火气，有助于新表皮组织的生长。
四、随后使用纯正的芦荟凝胶或晒后修复冰晶，涂抹晒伤部位，涂抹时要轻柔缓慢，让皮肤充分吸收这些养分。
五、每晚可以用珍珠粉和牛奶调和后敷在晒伤部位，过15分钟后用清水洗净，这样能让皮肤显著增白。
六、平时在办公室里，可以使用玫瑰、薰衣草、薄荷、茉莉等鲜花纯露喷洒晒伤皮肤，让皮肤保持滋润，增加弹性，并起到美白细腻的作用。
七、晒伤后切记要尽量避开阳光直射的地方，减少出门次数，尤其要避开午后阳光特别猛烈的时间段，减少光照。
总之，在享受旅游和温暖天气的同时，要注意保护好皮肤，避免紫外线的伤害，采取有效的措施应对晒伤情况。