让胃缩小的常见方式包括手术治疗与调理饮食等。不过，减肥并非一定要通过让胃缩小的方式，控制饮食热量摄入同样可达到减肥效果。
一、手术治疗：
1.腹腔镜袖胃切除术：这是生活中常见的一种手术方法，即利用一次性切割闭合装置在胃的大弯曲侧进行垂直切割。此手术主要适用于肥胖患者。
2.胃束带手术和胃囊手术：这两种手术也能减小胃腔大小，但目前在临床上的应用相对较少。尽管手术治疗能帮助患者大幅减少食量，但术后若不控制饮食，食量可能回升，患者可能复肥。且手术治疗对身体健康有一定影响，并不提倡这种减肥方式。
二、调理饮食：
1.遵循低卡、低脂、低糖、低盐原则，减少油炸食物、含奶油巧克力的甜食及高热量食物的摄入。
2.可在固定时间段内少量进食，做到少食多餐，进食时要细嚼慢咽。
3.建议饭前和饭后至少喝一杯水，这样更易增加饱腹感。
4.适量进行有氧运动，且要循序渐进。
总之，让胃缩小有多种方式，而通过合理控制饮食热量等方法也能实现减肥，可根据自身实际情况选择合适的方式。