晚上身体发热失眠可能由精神紧张压力大、饮食不当、阴虚火旺等原因导致，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗来改善。具体如下：
一、一般治疗：
1.若长期精神紧张且压力巨大，晚上睡觉时就可能失眠并伴有发热。此时可在睡前饮用一杯温热牛奶助眠，同时适当调节室内温度以缓解发热。
二、物理治疗：
1.当长期摄入辛辣刺激、油腻食物，如火锅、烧烤、炸鸡、咖啡、奶茶等时，可能引发晚上失眠及身体发热。这种情况下可通过按摩、刮痧等方式来改善失眠，减轻身体不适症状。
三、药物治疗：
从中医角度看，若为阴虚火旺体质，易在夜间发热、失眠，同时还伴有口干口苦、便秘、燥热、出汗、脾气急躁等状况。此时可在医生指导下及时服用药物，如：
1.六味地黄丸：具有滋阴补肾的功效，常用于肾阴亏损、头晕耳鸣、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、消渴等症状。
2.知柏地黄丸：有滋阴清热的作用，适用于阴虚火旺、潮热盗汗、口干咽痛、耳鸣遗精、小便短赤等情况。
若相关症状持续不缓解，应及时就医，进行对症治疗，切不可延误病情。
总结：晚上身体发热失眠可能有多种原因，可根据具体情况选择合适的治疗方法，如一般治疗、物理治疗或药物治疗，若症状持续不改善需及时就医。