出了月子奶水越来越少，可能与多种因素有关。一般来说，产后1个月左右奶水出现减少的情况，可能涉及以下几方面原因。
饮食方面的影响
营养摄入不足： 如果月子期后饮食中蛋白质、水分等摄入不够，就可能导致奶水减少。比如，每天摄入的肉类、蛋类等富含蛋白质的食物量不足，或者喝水量少于1500~2000毫升，就可能影响乳汁分泌。饮食结构不合理： 过度挑食、偏食，只吃很少的蔬菜水果，或者吃太多油腻却营养单一的食物，也会影响奶水质量和产量。比如长期只吃油炸食品，而忽略了新鲜蔬果的摄入，会使身体缺乏一些维生素等营养成分，进而影响乳汁分泌。
休息与情绪因素
休息不好： 月子期后如果照顾宝宝休息不好，经常熬夜，身体得不到充分的恢复，会影响内分泌，从而导致奶水减少。一般来说，产后妈妈每天需要保证至少6~8小时的有效睡眠，如果睡眠不足，比如每晚睡眠不足5小时，就可能对乳汁分泌产生明显影响。情绪波动大： 产后妈妈如果长期处于焦虑、抑郁、紧张等不良情绪中，会通过神经内分泌系统影响乳汁分泌。比如因为家庭琐事经常心情郁闷，这种负面情绪持续较长时间，就可能导致奶水逐渐减少。
哺乳相关因素
哺乳次数减少： 出了月子后，如果哺乳的间隔时间延长，或者每天哺乳的次数减少，乳房受到的刺激不够，就会反射性地使乳汁分泌量下降。比如原本每2~3小时哺乳一次，后来延长到4~5小时甚至更久哺乳一次，就可能导致奶水越来越少。哺乳方法不当： 不正确的哺乳姿势或宝宝吸吮不力等，会影响乳汁的排出，进而影响乳汁分泌。比如宝宝含接乳头不好，没有充分有效地吸吮，就不能很好地刺激乳房分泌乳汁。
其他因素
疾病影响： 一些身体疾病也可能导致奶水减少，比如妈妈患上甲状腺功能减退等疾病，会影响身体的代谢和内分泌，从而影响乳汁分泌。另外，乳腺本身的疾病，如乳腺炎（虽然月子期后相对月子期内发生概率低，但也有可能）没有及时处理好，也可能间接影响奶水分泌。药物或特殊物质影响： 如果妈妈服用了某些可能影响乳汁分泌的药物，或者接触了一些对乳汁分泌有抑制作用的物质，也会导致奶水减少。比如某些镇静类药物等。