覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，是一种水果，也是一种中药材。覆盆子泡水喝具有以下功效与作用：
1.补肾益精：覆盆子性温，归肝、肾、膀胱经，具有补肾益精的作用。对于肾虚引起的遗精、遗尿、阳痿、早泄等症状有一定的改善作用。
2.养肝明目：覆盆子中含有丰富的维生素A、类胡萝卜素等成分，具有养肝明目的作用。对于肝血不足、视力模糊等症状有一定的改善作用。
3.美容养颜：覆盆子中含有丰富的维生素C、类黄酮等成分，具有抗氧化、抗衰老的作用。对于美容养颜有一定的帮助。
4.提高免疫力：覆盆子中含有丰富的维生素C、类黄酮等成分，具有提高免疫力的作用。对于预防感冒、提高身体抵抗力有一定的帮助。
5.改善睡眠：覆盆子中含有丰富的镁、钙等成分，具有镇静安神的作用。对于改善睡眠有一定的帮助。
需要注意的是，覆盆子泡水喝的功效与作用有限，不能替代药物治疗疾病。如果有疾病需要治疗，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，覆盆子泡水喝也有一些禁忌，如：
1.肾虚有火、小便短赤者慎服覆盆子。
2.孕妇慎用覆盆子。
3.覆盆子不能与辛辣、油腻、刺激性食物一起食用，以免影响药效。