宝宝消化不良时，可通过调整饮食、改善生活习惯等方式来缓解。一般来说，通过合理干预，多数宝宝的消化不良能在数天内得到改善。
饮食调整方法
调整喂养量： 如果是婴儿消化不良，要注意按需喂养，避免一次喂得过多。比如对于6个月以内纯母乳喂养的宝宝，妈妈要观察宝宝的需求，宝宝饿了就喂。对于添加辅食的宝宝，要减少辅食的量和次数，暂时先吃一些容易消化的食物，像小米粥、软面条等。选择易消化食物： 可以给宝宝多吃些富含膳食纤维但又容易消化的食物，比如熟透的苹果泥，苹果中的果胶有调节肠道功能的作用。还可以给宝宝吃南瓜粥，南瓜富含维生素和果胶，能保护胃肠道黏膜。
生活习惯改善
腹部按摩： 家长可以在宝宝饭后1小时左右，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次。这样可以促进宝宝胃肠道的蠕动，帮助消化。保证充足活动： 适当让宝宝进行活动，比如宝宝会翻身、会爬了之后，多让宝宝活动活动。对于大一些能走路的宝宝，鼓励其多走动，一般每天可以让宝宝活动1 - 2小时，活动能促进胃肠蠕动，改善消化不良的情况。
就医情况判断
需及时就医的情况： 如果宝宝消化不良持续超过3天，并且出现呕吐频繁、精神萎靡、腹泻严重（每天大便次数超过10次）、发热（体温超过38.5℃）等情况，就要及时带宝宝去医院就诊。比如宝宝频繁呕吐，吃进去的东西很快就吐出来，而且精神不好，这时候不能耽误，要马上就医。无需过度紧张的情况： 如果宝宝只是偶尔一次消化不良，通过调整饮食和生活习惯后很快就有所改善，精神状态也很好，没有其他异常表现，一般不用过于担心。比如宝宝因为吃了一次较多的肉类后出现短暂的消化不良，调整饮食后很快恢复，就可以先继续观察。