得了便秘的症状主要表现为排便次数减少，一般每周排便少于3次，同时伴有排便困难、粪便干结等情况。比如有些人可能好几天才排一次便，而且排便时很费劲，排出的大便像羊屎蛋一样，又干又硬。
便秘的常见症状表现
排便频率方面：正常情况下，人体每天或隔天会有一次排便，但便秘患者排便间隔时间明显延长，有的可能3 - 5天甚至更久才排一次便。粪便性状方面：粪便干结，质地坚硬，很难顺利排出，有时候还会带有少量黏液。另外，部分患者在排便时会感觉肛门有坠胀感，却难以将粪便完全排出。
引起便秘的常见原因
饮食因素：如果日常饮食中膳食纤维摄入不足，像蔬菜、水果、粗粮吃得少，就容易引发便秘。比如每天蔬菜摄入量低于300克，就可能增加便秘风险。还有水分摄入不够，身体缺水会使肠道内粪便干结，导致排便困难。生活习惯因素：长期缺乏运动，肠道蠕动会减慢，也容易引起便秘。另外，没有养成良好的排便习惯，比如经常忽视便意，也会干扰正常的排便节律，导致便秘发生。疾病因素：一些疾病也会导致便秘，比如肠道肿瘤会引起肠道狭窄，影响粪便通过；甲状腺功能减退症患者由于甲状腺激素分泌不足，代谢减慢，也容易出现便秘症状。
便秘可能带来的不良影响
对肠道的影响：长期便秘会使粪便在肠道内停留时间过长，肠道内的毒素被反复吸收，加重肠道负担，可能引发肠道炎症等问题。而且干结的粪便还可能刺激肠道黏膜，增加肠道息肉等疾病的发生风险。对全身的影响：便秘时，身体排出毒素的通道受阻，毒素被吸收进入血液后，可能会影响全身多个系统，比如导致皮肤暗沉、长痘痘等问题，还可能引起头痛、头晕等不适症状。另外，对于一些患有心脑血管疾病的人群，便秘时用力排便可能会使血压突然升高，增加心脑血管意外发生的风险。