怀孕3个月左侧小腹痛，可能是生理性改变，如子宫增大牵拉韧带等，也可能是病理性变化，像胃肠道不适、先兆流产等情况所致。需依据不同情形进行调理或治疗，孕期要注意保暖以防着凉。
一、生理性改变：
1.怀孕3个月时胎儿生长发育较快，胚胎发育会使子宫有不同程度增大。孕妇活动时可能对周围韧带造成牵拉，严重时可引起左侧小腹痛。此时需要适当休息，必要时到医院进行产检，若产检结果正常，则表明无大问题。
二、病理性变化：
1.胃肠道不适：
(1)若这几日食用大量生冷或不易消化食物，刺激胃肠黏膜，可能导致怀孕3个月左侧小腹痛，甚至可能出现腹泻、大便异常等情况。此时可适当走动以促进消化，尽量进食温热食物。
2.先兆流产：
(1)怀孕3个月若存在先兆流产现象，因外力或性生活刺激诱发宫缩后，也可能造成左侧小腹痛。如果疼痛持续时间较长，甚至出现下腹痛和阴道出血，则提示有流产迹象。需要进行全面产检，必要时遵医嘱口服黄体酮软胶囊进行保胎。
总之，怀孕3个月左侧小腹痛有生理性和病理性的原因，要根据具体表现和检查结果来判断和处理，以保障孕妇和胎儿的健康。