得了痛风可以适量吃瓜子。因为瓜子属于坚果类食物且含嘌呤较低，所以可适当食用。但不建议长期、过量吃瓜子，原因是瓜子中含有大量脂肪，长期、过量食用易引发肥胖，进而诱发高尿酸血症，这对痛风患者的恢复不利。痛风患者主要应遵循低嘌呤饮食原则，像面包、饼干、鲜奶、奶酪、酸奶、白菜、卷心菜、莴笋、芹菜等，以及各种鲜果及干果都可以选择，而海鲜、啤酒、火锅、动物内脏、肉汤等高嘌呤食物则不可食用，因为这些食物会致使血中尿酸浓度过高，从而加重痛风症状。此外，痛风患者平时应尽量多饮水，确保每天尿量至少达2000mL，以促进尿酸排出，保护肾脏。肥胖患者应通过饮食控制和适量运动来减肥，同时适当限制蛋白质的摄入，以减轻肾脏排泄蛋白质代谢产物的负担。要是反复发作的痛风患者，建议及时前往医院就诊，在专业医师指导下服用排酸药物如苯溴马隆片，或者服用抑制尿酸生成的药物进行对症治疗。
关键点信息：
一、痛风患者可适量吃瓜子，因其嘌呤含量低。
1.但不可长期、过量吃，因其脂肪多，易致肥胖和高尿酸血症。
二、痛风患者饮食以低嘌呤为主。
1.可食用面包等及各种鲜果干果。
2.不可食用海鲜等高嘌呤食物。
三、痛风患者要多饮水，肥胖患者要减肥并限制蛋白质摄入。
四、反复发作的痛风患者应及时就医，在专业指导下用药治疗。
尾段总结：文章主要讲述了痛风患者能否吃瓜子、应遵循的饮食原则、日常注意事项以及反复发作时的应对措施等。