例假拖拉不干净、咖啡色分泌物的主要原因有以下几点：
1.黄体萎缩不全：黄体萎缩不全可能导致子宫内膜脱落不完全，从而使例假持续时间延长。这种情况通常与内分泌失调有关，可能是由于下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常、长期压力、情绪波动等因素引起的。此外，一些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等也可能导致黄体萎缩不全。
2.子宫内膜息肉：子宫内膜息肉是一种常见的妇科疾病，通常是由于子宫内膜局部过度增生所致。息肉可能会导致月经间期出血、例假拖拉不干净等症状。
3.子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，较大的肌瘤可能会影响子宫收缩，导致月经淋漓不尽。
4.子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫腔以外的部位，可能会导致盆腔炎症、粘连等，从而影响子宫的正常功能。
5.其他因素：宫内节育器、医源性因素（如使用某些药物、放疗等）也可能导致例假拖拉不干净、咖啡色分泌物。
如果出现这种情况，建议及时就医，进行相关检查，如B超、性激素六项等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、减少压力等，也有助于调节月经。如果对例假异常情况有任何疑虑或担忧，应咨询医生以获得个性化的建议和治疗方案。