例假又称月经，是指有规律的、周期性的子宫出血。安全期是指女性月经前7天和月经后8天，在此期间进行性生活不易受孕。以下是关于例假和安全期的一些信息：
1.安全期并非绝对安全：女性的排卵日期可能会受到情绪、环境等因素的影响而发生变化，因此安全期避孕法并不可靠。
2.例假期间的注意事项：例假期间，女性身体较为虚弱，应注意保暖，避免着凉，同时要保持外阴清洁，勤换卫生巾。此外，例假期间应避免进行性生活，以免引起感染。
3.其他避孕方法：除了安全期避孕法外，女性还可以选择使用避孕套、口服避孕药等避孕方法。这些方法都有其优缺点，女性可以根据自己的实际情况选择适合自己的避孕方法。
4.异常情况的处理：如果女性出现例假周期紊乱、经量过多或过少、经期延长等异常情况，应及时就医，进行相关检查，以排除是否存在妇科疾病。
总之，安全期避孕法并不可靠，女性应选择适合自己的避孕方法，并注意个人卫生和健康。如果出现异常情况，应及时就医，进行相关检查和治疗。