如果晚上睡觉时牙龈经常出血，可能是以下原因导致的：
1.口腔卫生不良：如果没有养成良好的口腔卫生习惯，食物残渣、细菌等会在口腔内滋生，刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。
2.牙结石：牙结石是由牙菌斑和食物残渣等在牙齿表面沉积形成的，它会刺激牙龈，导致牙龈发炎、出血。
3.牙周炎：牙周炎是一种侵犯牙龈和牙周组织的慢性炎症，主要由局部因素引起，如菌斑、牙石、食物嵌塞、不良修复体、咬创伤等，也与全身因素有关，如遗传、内分泌、吸烟等。
4.维生素C缺乏：维生素C是一种重要的营养素，它可以促进牙龈的健康。如果身体缺乏维生素C，牙龈会变得脆弱，容易出血。
5.血液系统疾病：某些血液系统疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也会导致牙龈出血。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解牙龈出血的症状：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线、漱口水等辅助清洁工具，定期洗牙。
2.治疗口腔疾病：如果有牙结石、牙周炎等口腔疾病，应及时治疗。
3.补充维生素C：多吃富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。
4.就医检查：如果牙龈出血严重或持续时间较长，应及时就医，进行口腔检查和血液检查，以排除其他疾病的可能。
需要注意的是，牙龈出血可能是一些严重疾病的症状，如白血病、血小板减少性紫癜等。因此，如果牙龈出血的症状持续不缓解或伴有其他症状，如牙龈肿痛、口臭、牙齿松动等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早发现、早治疗。