“月经周期正常但量少”的原因和解决方法主要有以下几点：
1.情绪因素：
长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
情绪异常长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
2.作息不规律：
作息时间不规律，经常熬夜，也会出现月经量少的情况。
3.过度节食：
少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
4.吸烟：
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。
5.妇科疾病：
妇科疾病也会导致月经量少，如子宫内膜结核，会破坏卵巢功能，导致月经量少。
6.内分泌原因：
雌激素能够刺激女性子宫内膜的增生，如果体内的内分泌失调，就会导致雌激素的分泌减少，从而引起月经量少。
7.人工流产：
人工流产后卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后出现经期延长、周期长短不一、闭经等，一般在2—3个月后恢复正常。
8.卵巢功能衰退：
卵巢的功能直接影响着女性的月经，月经后期，月经量少，现代医学大多认为与卵泡发育不良或无排卵有关，因此，促排卵、强健卵巢功能是治疗月经过少的主要环节。
月经量少可以通过以下方法进行调理：
1.注意饮食：
月经来潮前一周左右，女性应忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时，可以通过喝红糖水调理身体。
2.消除疲劳：
如果身体过度劳累，身体器官的功能就会受到影响，新陈代谢也会受到不良影响。因此，月经期间女性要避免激烈和长时间的运动，注意休息，保证睡眠，生活作息规律，避免熬夜。
3.注意保暖：
除了不要吃生冷食物外，月经量少的女性最好少接触冷水，特别是在经期时不要洗冷水澡。因为冷水会刺激子宫和输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
4.注意卫生：
女性在经期要保持卫生，勤换内裤，卫生巾要经常更换，可以预防感染。
5.放松心情：
中医认为，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。不良的情绪如长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
6.药物调理：
月经量少可以用中药进行调理，根据具体情况辩证治疗，中医调理的效果比较好。
如果月经量少的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行相关检查和治疗。