头老是痛可能由多种原因引起。比如紧张性头痛较为常见，约有40% - 70%的人会经历过紧张性头痛，通常是由于压力大、肌肉紧张等导致，表现为头部有紧箍样疼痛。
一、生理性因素导致的头痛
睡眠不足引起： 如果长期睡眠不足，比如每晚睡眠不足6小时，大脑得不到充分休息，就容易引发头痛。一般保证7 - 8小时的充足睡眠后，头痛可能会缓解。饮食因素导致： 比如摄入过多咖啡因，像每天喝超过4杯咖啡，其中的咖啡因可能会刺激神经引发头痛；还有吃了过多腌制食品，里面的亚硝酸盐等成分可能影响血管，导致头痛。
二、疾病因素导致的头痛
颅脑病变引发： 像脑膜炎，这是一种脑膜的炎症，发病率因地区等因素有所不同，患者除了头痛还会有发热、呕吐等症状；脑肿瘤也是原因之一，随着肿瘤生长，会压迫周围脑组织，引起头痛，而且这种头痛可能会逐渐加重。五官科疾病导致： 鼻窦炎就是常见的，尤其是上颌窦炎，患者除了头痛还会有鼻塞、流涕等症状；青光眼也会导致头痛，青光眼患者眼压升高，会出现眼痛伴头痛，眼压一般会高于正常范围（正常眼压范围10 - 21mmHg）。
三、其他因素导致的头痛
环境因素影响： 比如气压变化，在气压急剧变化时，有些人会出现头痛；还有噪音过大，长期处于85分贝以上的噪音环境中，也可能引发头痛。内分泌因素： 女性在月经前期，由于体内雌激素水平变化，约有60%的女性会出现头痛，月经结束后头痛可能会减轻。