让孩子长胖一些，关键在于调理孩子的脾胃、从饮食方面调理、保证充足睡眠时间、多做有氧运动以及多晒太阳。
一、调理孩子脾胃十分重要。可以在医生指导下服用健脾胃药物，如小儿七星茶颗粒，其主要成分包括薏苡仁、稻芽、山楂等，能开胃消滞、清热定惊，对于小儿积滞化热、消化不良等有改善作用；保济口服液，含有钩藤、菊花、蒺藜等成分，有解表、祛湿、和中的功效，可用于腹痛吐泻、噎食嗳酸等。通过调理脾胃功能，可使孩子食欲提升。
二、饮食方面的调理不可或缺。要多让孩子吃易消化、高蛋白、高热量的食物，像鸡肉富含蛋白质和多种营养；牛肉营养丰富且能增长肌肉；鱼肉肉质鲜嫩且富含优质蛋白；海参具有高蛋白低脂肪的特点；牛奶能提供蛋白质和钙等营养。同时还要搭配新鲜的水果和蔬菜，保证营养均衡。并且可以适当增加每天吃饭的次数到4-5次，培养孩子不挑食、不偏食的习惯。
三、充足的睡眠要保证。让孩子注意休息，避免熬夜，这样有利于身体的发育和健康。
四、多进行有氧运动。比如游泳可以锻炼全身肌肉，跑步能提升心肺功能等，这些运动有利于肌肉和脂肪的增长。
五、多晒太阳，有助于促进钙质吸收。还可以让孩子多吃一些健脾胃的食物，例如山药可补脾养胃、生津益肺等，红豆能健脾祛湿等。
总之，要想让孩子长胖，需要综合采取多种措施，从脾胃调理到饮食、睡眠、运动等各方面都要关注，以促进孩子的健康成长。