关键点：身体较瘦的人增重方法包括增加饮食、适当运动、保持良好生活习惯、治疗原发病。
一、增加饮食
增加饮食是增重的重要途径。要确保每天的能量摄入超过每天的能量消耗，以提供更多的能量。在食物选择上，要着重增加碳水化合物和蛋白质的摄入，因为碳水化合物能提供充足的能量，而蛋白质对于肌肉的生长和修复非常重要。然而，不建议过多食用脂肪，因为脂肪所含热量较高，过量摄入可能会导致肥胖的发生。
二、适当运动
运动对于增重也有积极作用。适当的运动可以促进蛋白质的合成，比如可以进行器械方面的运动，但要根据自身能力进行，避免过度疲劳和受伤。同时，也可以进行一些有氧运动，如游泳、慢跑等，但需要注意时间不能过长，运动程度不能过于剧烈，否则会导致能量消耗过多，反而不利于增重。
三、保持良好生活习惯
良好的生活习惯对于增重至关重要。要避免熬夜、劳累、吸烟、饮酒等不良行为。熬夜和过度劳累可能会影响身体的正常代谢和恢复，吸烟和饮酒也会对身体造成损害，不利于营养的吸收和利用。
四、治疗原发病
如果消瘦是由其他疾病导致的，那么就需要及时到医院就诊。只有当疾病得到有效治疗后，体重才有可能自然增加。
总结概况提示：对于身体瘦想增重的人来说，要综合采取多种方法，包括合理的饮食安排、适度的运动、良好的生活习惯以及对疾病的积极治疗，这样才能更好地实现增重的目标。