奶水少可通过以下方法改善：
一、调节饮食：
1.若因气血虚弱导致缺乳，可适量进食猪蹄、鲤鱼、乌鸡、鸡蛋、桂圆、羊肉等食物。这些食物有助于补充气血，促进乳汁分泌。
2.若为肝郁气滞，可食用玫瑰花、月季花、丝瓜、合欢花、萝卜等。它们能起到疏肝理气的作用，利于改善乳汁不足的情况。
3.若为阴虚，可选择食用山药、鸭肉、白菜、荸荠、豆腐等。这些食物可滋阴，对因阴虚引起的奶水少可能有帮助。若食疗无效，可寻求中医调理，通过四诊合参、辨证施治。同时，也可配合中医针灸、按摩疗法来促进乳汁排出。
二、增加哺乳次数：乳房泌乳规律是越刺激乳汁分泌越多，所以要增加哺乳次数，缩短两次哺乳的时间间隔，从而增加乳汁分泌量。
三、应用下奶中药：比如下乳涌泉散或催奶片等。
四、乳腺管阻塞的处理：若因乳腺管阻塞致乳汁少，可在哺乳前热敷三五分钟，并找通乳师按摩疏通乳房。
五、增加新生儿对乳头的吸吮刺激：这是增加奶水最有效的办法之一，即便没有奶水，也要让新生儿多吸吮奶头，以刺激泌乳素的分泌。
总之，当出现奶水少的情况时，可综合采取上述多种方法来改善，以促进乳汁分泌，满足宝宝的喂养需求。