母乳少可以通过以下方法追回来：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加母乳量。每次喂奶时，让宝宝吸吮双侧乳房，每侧乳房吸吮15-20分钟，每天至少8-12次。
2.正确的吸吮姿势：确保宝宝含住乳头和大部分乳晕，而不是仅仅含住乳头。这样可以减少乳头疼痛，并促进乳汁分泌。
3.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑或压力过大可能会影响乳汁分泌。尽量放松心情，保持良好的休息和睡眠。
4.合理饮食：哺乳期妈妈需要摄入足够的营养来维持自身和宝宝的健康。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蔬菜和水果。
5.水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于乳汁的分泌。可以多喝水、汤或果汁。
6.避免回奶食物：某些食物可能会减少乳汁分泌，如韭菜、麦芽、人参等，应尽量避免食用。
7.催乳按摩：专业的催乳师可以通过按摩乳房来促进血液循环和乳汁分泌。
8.借助吸奶器：如果宝宝无法完全吸吮，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
9.寻求专业帮助：如果母乳少的问题持续存在或严重影响宝宝的喂养，可以咨询医生或泌乳顾问，他们可以提供更具体的建议和帮助。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和哺乳情况都不同，所以追奶的方法可能会有所差异。在实施任何方法之前，最好先咨询医生或专业的哺乳顾问的建议。同时，要有耐心和坚持，追奶需要时间和努力。