10岁来月经一般不会对身体有明显危害，属于正常生理现象。主要应注意以下方面：
一、经期卫生：要保持外阴干净，正确使用卫生巾并勤换，避免盆浴可洗淋浴以防感染。
二、生活注意：饮食要合理，注意腹部和足部保暖，多喝热水，可勤泡脚。
三、情绪调节：避免情绪过激，如暴躁、压抑等不良情绪，保持稳定、愉快、轻松的良好心情，因为不良情绪易导致月经周期紊乱，对身体正常发育也有影响。
四、月经情况：女孩月经初潮后可能周期不稳定，这是正常现象，随着年龄增长会逐渐稳定。通常女性月经周期大概为20至35天，月经期大概为3至7天，部分人可能超过7天，若超过10天应及时就医。
总之，10岁来月经的女孩不必过于紧张或惶恐，保持个人卫生和良好生活习惯，关注月经情况，调节好情绪即可。