怀孕时有些食物是不能吃的，比如未煮熟的肉类，其中可能含有寄生虫和细菌，食用后可能影响孕妇和胎儿健康，一般建议肉类要确保彻底煮熟，内部温度达到70℃以上才能安全食用。
高汞鱼类不能吃
大型掠食性鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型掠食性鱼类体内汞含量通常较高，孕妇应避免食用这类鱼，因为汞可能会影响胎儿的神经系统发育。部分金枪鱼：有些金枪鱼品种，尤其是长鳍金枪鱼等，汞含量也相对较高，孕妇要谨慎选择，每周吃金枪鱼最好不超过170克。
含咖啡因的食物要控制
咖啡：孕妇每天摄入咖啡因最好不超过200毫克，一杯8盎司（约237毫升）的咖啡大约含95-200毫克咖啡因，所以要控制饮用量。茶：某些茶类如红茶等也含有咖啡因，孕妇应适量饮用，避免过量摄入影响休息和胎儿状况。
生的或未消毒的食物不能碰
生鸡蛋：生鸡蛋可能携带沙门氏菌等病菌，食用后易引发感染，导致孕妇出现腹泻、发热等症状，进而可能影响胎儿，所以孕妇不能吃生鸡蛋制作的食物，如溏心蛋等。生豆浆：生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，未煮熟的生豆浆饮用后可能会引起中毒反应，孕妇一定要喝煮熟的豆浆。
高糖高盐食物需限制
高糖食物：过多食用高糖食物，如奶油蛋糕、糖果等，容易使孕妇血糖升高，增加妊娠糖尿病的发生风险，还可能导致胎儿过大，不利于分娩。高盐食物：像腌制食品、咸菜等高盐食物，孕妇吃多了会加重身体水肿，还可能升高血压，对孕妇和胎儿健康不利，建议每天盐摄入量不超过6克。