怀孕时有些食物是不能吃的，比如生鱼片，生鱼片可能携带寄生虫和细菌，感染后可能影响胎儿健康。一般建议孕期避免食用生的或未煮熟的水产品。
高汞鱼类要远离
大型鲨鱼：像鲨鱼这类大型鱼类，体内汞含量相对较高，孕期应避免食用。因为汞可能会通过胎盘影响胎儿的神经系统发育。方头鱼：方头鱼也是汞含量较高的鱼类，孕期要尽量不吃。过量的汞摄入对胎儿的健康有潜在风险。
某些蔬菜需谨慎
生的四季豆：生的四季豆中含有皂素和血球凝集素等有毒物质，如果烹饪不当，食用后可能引起中毒，对孕妇和胎儿不利，所以孕期要避免吃生的四季豆。发芽土豆：发芽土豆中含有龙葵碱，这是一种有毒物质，食用后可能导致中毒症状，如恶心、呕吐、腹痛等，威胁孕妇和胎儿的健康，因此孕期不能吃发芽土豆。
部分加工食品别碰
含咖啡因的食物：咖啡、浓茶等含有较多咖啡因，过量摄入咖啡因可能会影响孕妇的睡眠和心血管系统，还可能对胎儿的生长发育产生不良影响，所以孕期要限制含咖啡因食物的摄入，一般建议每天咖啡因摄入量不超过200毫克。腌制食品：腌制食品中往往含有较多的亚硝酸盐等有害物质，孕期经常食用腌制食品可能增加孕期健康风险，所以孕期应避免食用腌制食品。