速溶纯黑咖啡是否有助于减肥，取决于多个因素，以下是对这些元素的分析：
1.咖啡本身：黑咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以促进新陈代谢，提高脂肪燃烧率，从而帮助减肥。此外，黑咖啡还可以抑制食欲，减少食欲，从而减少热量摄入。
2.热量：速溶纯黑咖啡本身的热量较低，但如果加入了大量的糖和奶油等添加剂，就会增加热量摄入，从而影响减肥效果。
3.个体差异：每个人的身体状况和代谢率不同，对咖啡因的反应也不同。有些人可能对咖啡因敏感，喝了咖啡后会感到兴奋和心跳加快，从而增加能量消耗；而有些人可能对咖啡因不敏感，喝了咖啡后没有任何感觉。
4.饮食和运动：减肥不仅仅取决于咖啡，还需要结合健康的饮食和适量的运动。如果只靠喝咖啡减肥，而不注意饮食和运动，减肥效果可能不理想。
5.其他因素：有些人可能会对咖啡中的成分过敏或不耐受，导致不适或影响减肥效果。此外，长期大量喝咖啡可能会对身体造成负面影响，如影响睡眠、导致骨质疏松等。
综上所述，速溶纯黑咖啡本身可能有助于减肥，但需要注意饮用方法和剂量，同时结合健康的饮食和适量的运动。如果您有减肥需求，建议咨询医生或专业的营养师，制定适合自己的减肥计划。