速溶纯黑咖啡能否减肥，取决于咖啡中的成分及饮用方式。
纯黑咖啡中含有咖啡因，能提高人体基础代谢率，促进脂肪分解，并抑制脂肪合成。同时，咖啡中的绿原酸等多酚类物质也具有抗氧化作用，能减少脂肪堆积。
然而，速溶纯黑咖啡在制作过程中可能会添加糖、植脂末等成分，这些成分会增加热量摄入，不利于减肥。此外，过量饮用咖啡可能会导致失眠、焦虑、心跳加快等不良反应，对健康造成影响。
因此，要想通过饮用速溶纯黑咖啡减肥，需要注意以下几点：
1.选择纯黑咖啡，避免添加糖和植脂末等成分。
2.控制饮用量，每天不超过3杯（每杯约200毫升）。
3.配合适当的运动和健康的饮食，以提高减肥效果。
4.对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人以及患有某些疾病的人群，应在医生的指导下饮用咖啡。
总之，速溶纯黑咖啡本身并不能直接减肥，但在正确饮用的前提下，可能对减肥有一定的帮助。同时，减肥需要综合考虑饮食、运动和生活习惯等多个方面，不能仅仅依靠咖啡。如果您有减肥需求，建议咨询专业的营养师或医生，制定合理的减肥计划。