胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。早上醒来觉得胸闷，可能是以下原因引起：
1.睡眠姿势：如果在睡觉时长时间保持仰卧或侧卧，可能会压迫胸部，导致胸闷。此外，趴着睡也可能会影响呼吸，引起胸闷。
2.心肺疾病：如果本身患有心肺疾病，如冠心病、心肌梗死、心律失常、心力衰竭、慢性阻塞性肺疾病、肺栓塞等，也可能会导致早上醒来觉得胸闷。
3.神经官能症：如果长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能会引起神经官能症，导致出现胸闷、气短、呼吸不畅等症状。
4.其他：如果在睡前吃了过多的食物、喝了过多的咖啡或浓茶，或者处于海拔较高的地区，也可能会出现早上醒来觉得胸闷的情况。
如果经常出现早上醒来觉得胸闷的情况，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、心脏彩超、胸部CT等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的睡眠姿势，避免过度劳累和情绪波动，避免在睡前吃过多的食物和饮料，保持室内空气流通。如果胸闷症状较为严重，可采取以下措施缓解：
1.调整呼吸：采取舒适的体位，放松身体，缓慢深呼吸，帮助缓解胸闷症状。
2.放松身心：通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松身心，减轻心理压力。
3.改变体位：如果胸闷是由于睡眠姿势导致，可以尝试改变体位，如侧卧、仰卧等，缓解胸闷症状。
4.就医治疗：如果胸闷症状持续不缓解或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、心悸等，应及时就医，进行相关检查和治疗。