女性身体湿气重的调理方法包括药物和非药物方式，具体如下：
一、药物治疗：
1.头部：若出现头晕迷糊等症状，可服用半夏、白术、天麻汤等进行调理。
2.中焦：如存在脘腹胀满、食欲下降、消化不良等情况，可选择平胃散、健脾丸、参苓白术散等中药制剂。
3.下焦：对于大便黏滞、白带多且黏稠、小便浑浊、阴囊潮湿等状况，可服用四妙丸。
4.皮肤：有湿疹时可通过湿毒清进行治疗。
二、非药物疗法：
1.外治方法：包含针刺、拔罐、艾灸等。
(1)针刺：通过刺激穴位来调节身体机能。
(2)拔罐：可以帮助疏通经络、祛除体内湿气。
(3)艾灸：利用艾热作用于特定部位，起到温通经络等作用。
2.饮食调理：要避免食用生湿、生痰、生冷食物，以防伤害脾胃。
3.适量运动：每天坚持快走或者慢跑40分钟，让周身微微汗出，每周五次以上，且坚持三个月以上，这样能够运行气血，促进水液代谢，加快湿气排出体外。
总之，女性可根据自身湿气重的具体表现，选择合适的药物或非药物方式来进行有效调理，以改善湿气重的状况。