左胸乳房有硬块且有时疼痛，可能由多种原因引起。其中乳腺增生较为常见，据统计，约70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。
可能的原因分析
乳腺增生： 内分泌失调是主要诱因，雌激素水平相对过高时，会刺激乳腺组织过度增生，从而形成硬块，还可能伴随疼痛，尤其在月经前症状可能加重。乳腺纤维腺瘤： 这是一种常见的良性肿瘤，由乳腺纤维组织和腺上皮增生所致，可触及单个或多个硬块，一般边界清楚、活动度好，疼痛症状相对较少，但也有少数人会有隐痛感。乳腺炎： 多见于哺乳期女性，非哺乳期也可能发生。哺乳期乳腺炎通常是由于乳汁淤积合并细菌感染引起，会出现乳房硬块、红肿、疼痛，还可能伴有发热等症状；非哺乳期乳腺炎病因相对复杂，可能与自身免疫等因素有关，也会有硬块和疼痛表现。
需要采取的措施
观察与自查： 注意观察硬块的大小、形态、活动度以及疼痛情况是否有变化。可以在月经结束后7~10天左右进行自查，触摸乳房时要轻柔，感觉是否有异常。及时就医检查： 应尽快到医院就诊，一般需要做乳腺超声检查，必要时可能还会做钼靶检查等。通过这些检查可以更清晰地了解硬块的性质，比如是囊性还是实性等。如果是乳腺增生，症状较轻时可通过调整生活方式缓解，要保持心情舒畅，避免长期焦虑、抑郁；如果是乳腺纤维腺瘤，较小的且无症状的纤维腺瘤可以定期复查，较大的或有变化的可能需要手术切除；如果是乳腺炎，哺乳期乳腺炎需要及时排空乳汁，同时使用抗生素抗感染治疗，非哺乳期乳腺炎则需要根据具体病情进行相应治疗。注意生活习惯： 无论哪种情况，都要保持规律的生活作息，避免熬夜，少吃辛辣刺激性食物，适当进行体育锻炼，增强自身免疫力。