脖子痛头痛可能由多种原因引起。比如长时间保持不良姿势，像长时间低头看手机，持续1-2小时后就可能出现脖子痛并牵连头痛的情况。
颈椎病导致
颈椎退变：随着年龄增长，一般30岁以后颈椎开始出现退变，椎间盘逐渐老化、脱水，椎间隙变窄，椎体边缘骨质增生等，就可能压迫周围神经、血管，引发脖子痛并放射至头部导致头痛。颈椎间盘突出：当颈椎间盘的髓核突出，刺激或压迫神经根或脊髓时，除了脖子痛，还会引起头痛，尤其在颈部活动时症状可能加重。
肌肉劳损引发
长期伏案工作：如果每天伏案工作3-5小时以上，颈部肌肉长时间处于紧张状态，容易发生劳损，导致脖子肌肉僵硬、疼痛，进而牵扯到头部出现头痛。睡姿不当：有些人习惯高枕或低枕睡眠，长期如此会使颈部肌肉得不到良好放松，造成肌肉劳损，引起脖子痛和头痛。
头部疾病关联
偏头痛：部分偏头痛患者可能伴随颈部肌肉紧张，从而出现脖子痛同时伴有头痛，偏头痛发作时头痛多为单侧，也可能双侧都痛，还常伴有恶心、呕吐等症状。颅内病变：像颅内肿瘤、脑出血等颅内病变，也可能表现为脖子痛头痛，但这类情况相对少见，通常还会有其他伴随症状，如呕吐、视力下降等。