关键点：失眠多梦、心悸心慌、焦虑、胡思乱想可能由生理或病理因素引起。生理因素可自我调节恢复，病理因素如精神疾病、躯体疾病则需针对性治疗。具体如下：
一、生理原因：学习、工作任务重等致过度劳累、精神紧张焦虑、压力大，出现失眠、心烦等症状，可通过舒缓心情、转移注意力改善，必要时遵医嘱服安神补脑口服液等药物助眠。
二、精神疾病：
1.神经衰弱：与长期情绪紧张、精神压力大有关，负性生活事件、急慢性疾病等也可能增加患病几率。表现为胡思乱想、过度焦虑、烦躁、失眠等。治疗可遵医嘱用盐酸帕罗西汀片、米氮平片等，也可采用森田疗法、集体心理治疗等缓解。
2.抑郁症：有心情低落、心慌心悸、失眠等症状。治疗药物包括盐酸文拉法辛缓释片、盐酸安非他酮片、盐酸舍曲林片等。病情严重有自杀倾向时还需改良电抽搐治疗控制症状。
3.焦虑症：分为急性焦虑和慢性焦虑，焦虑、心慌，严重时有失眠、坐立不安等。可服用丁螺环酮片、艾司唑仑片、地西泮片等药物，辅以放松疗法、认知疗法改善。
4.精神分裂症：患者个人意识、感觉、情绪、行为扭曲，有胡思乱想、被害妄想、虚妄等症状。可遵医嘱用盐酸齐拉西酮片、帕利哌酮缓释片等药物，也可通过认知行为疗法、心理社会支持疗法等改善。
三、躯体疾病：患者自身患高血压、冠心病、脑梗死甚至肿瘤等疾病，躯体不适致心情焦虑、失眠多梦。患者应放松心态，积极治疗原发疾病，听从专业医务人员健康宣教，促进疾病康复或控制病情以改善症状。
总结：失眠多梦等症状原因多样，生理因素可调节，病理因素则要依据具体情况选择合适的治疗方法，包括药物治疗与心理疗法等，同时积极治疗躯体疾病，以改善相关不适。