皮肤一碰就青紫，主要是由于皮肤娇嫩或血小板减少所引起。
一、皮肤娇嫩：1.原因：一些人本身皮肤就较为娇嫩，其血管也相对脆弱，一旦遭受外力作用，毛细血管容易破裂，血液迅速渗出，进而形成青紫现象，导致出现皮肤一碰就青紫的状况。2.改善方法：(1)药物改善：可在医生指导下使用药物来改善，比如维生素A可促进皮肤细胞的生长和修复，维生素E具有抗氧化作用，有助于维护皮肤健康
(2)运动改善：患者通过游泳、跑步等运动，能增强体质，在一定程度上可帮助缓解皮肤一碰就青紫的问题。
二、血小板减少：1.原因：患者血小板数量减少，会使凝血功能出现异常，当受到外力时，血液循环变得过于缓慢，无法正常进行凝血修复，所以容易引发皮肤一碰就青紫的情况。2.改善方法：(1)药物改善：在医生的帮助下使用相关药物进行改善，如糖皮质激素可调节免疫功能，血小板生成素能刺激血小板的生成，以改善病症
(2)饮食改善：患者要保证饮食的营养均衡，多摄入富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉等，这对缓解皮肤一碰就青紫的问题有一定帮助。
总之，当发现皮肤一碰就青紫时，要明确具体原因，可采取相应的改善方法来缓解这种情况。同时，若这种现象持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医检查和治疗。