月经期间可以适量吃桃胶。桃胶富含多糖、蛋白质等营养成分，一般不会对月经产生明显不良影响。
桃胶的营养成分及对月经的影响
营养成分： 桃胶含有碳水化合物、蛋白质等，能为人体补充一定营养。一般来说，正常女性月经期间适量摄入桃胶不会直接干扰月经周期、经量等。
食用桃胶的注意事项
食用量方面： 月经期间吃桃胶要控制好量，每天食用不宜超过50克。因为过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良等问题。个体差异： 部分女性可能对桃胶过敏，这类女性在月经期间千万不能吃桃胶。如果本身有胃肠道疾病，如胃溃疡、胃炎等，月经期间吃桃胶也要谨慎，避免加重肠胃不适。
搭配建议
与银耳搭配： 月经期间可以将桃胶与银耳一起炖煮。银耳有滋阴润肺等功效，桃胶与银耳搭配炖煮成甜品，不仅口感好，还能补充营养。制作时，取适量桃胶提前泡发，再与泡发好的银耳一起加入适量水炖煮，炖煮时间控制在30 - 60分钟，直到食材软烂。与红枣搭配： 桃胶和红枣搭配也是不错的选择。红枣具有补气养血的作用，月经期间女性身体相对虚弱，吃些桃胶红枣羹能起到一定的补益作用。将桃胶泡发后，加入红枣、适量冰糖一起炖煮，炖煮至桃胶透明、红枣软烂即可。