通常情况下，顺产后第一周适宜食用鸡蛋、小米粥、鲫鱼汤等食物。
一、鸡蛋：鸡蛋包含丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分。对于顺产后的女性来说，适量食用鸡蛋有着诸多益处。一方面可以助力提高身体的免疫力，另一方面能促进乳汁的分泌。
二、小米粥：小米粥蕴含着维生素、色氨酸、矿物质、蛋白质等营养物质，且属于易消化的食物。顺产后的女性身体往往较为虚弱，肠胃功能也相对较弱，此时饮用小米粥，能够减少对胃黏膜的刺激，同时有助于补充人体所需的各类营养。
三、鲫鱼汤：鲫鱼汤富含蛋白质、脂肪、钙、铁、磷等营养元素，并且其肉质细腻，容易被人体吸收。适量食用鲫鱼汤，既可以促进顺产后阴道撕裂伤口的愈合，也有助于提升免疫力。
此外，顺产后的女性建议保持饮食多样化，实现营养均衡摄入，多食用新鲜的水果蔬菜，这对身体的恢复大有助益。
总之，顺产后第一周的饮食选择很重要，上述这些食物能为产妇提供必要的营养支持和帮助恢复。