顺产后第一天，身体较为虚弱，需要选择易于消化、营养丰富的食物。一般来说，顺产后第一天可以吃些流质或半流质食物，比如小米粥，它容易消化，还能为身体补充能量，一般一碗小米粥就很适合产后第一天食用。
流质食物推荐
小米粥： 小米富含维生素B1、碳水化合物等营养成分。可以用小米熬煮成粥，一般煮20 - 30分钟左右，口感软糯，适合顺产后第一天肠胃功能较弱的产妇食用。煮的时候水要适量，保证粥的稀稠度适中。藕粉： 藕粉是一种容易消化的流质食物，冲泡后即可食用。它含有铁、钙等微量元素以及植物蛋白质，能够为产妇补充能量，而且不会给肠胃造成太大负担。冲泡时用温水慢慢搅拌均匀即可。
半流质食物选择
鸡蛋羹： 鸡蛋富含优质蛋白质。制作鸡蛋羹时，将鸡蛋打散，加入适量温水，比例大概是1个鸡蛋加1 - 1.5倍的温水，然后加盐等调味，蒸熟后食用。鸡蛋羹质地柔软，容易消化吸收，顺产后第一天吃鸡蛋羹可以补充蛋白质，帮助身体恢复。软面条： 可以煮一些细软的面条，比如龙须面。煮的时候面条要煮得软烂些，产妇可以根据自己口味加入少量青菜等作为配菜。面条能提供碳水化合物，为身体提供能量，而且容易消化，适合顺产后第一天的饮食。
补充水分与其他注意事项
顺产后第一天还需要多喝温开水，每天保证摄入足够的水分，一般建议至少1500 - 2000毫升，以促进身体新陈代谢，也有助于乳汁分泌（如果有哺乳需求的话）。同时，要避免吃过于油腻、辛辣刺激性的食物，以免引起肠胃不适。另外，食物的温度要适宜，不宜过冷或过热，以免刺激肠胃。