男人性功能保健方法有很多，以下是一些常见的方法：
1.健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠和减少吸烟、饮酒等不良习惯，有助于维持身体健康和性功能。
2.管理压力：长期的高压力状态可能对性功能产生负面影响。寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，有助于改善性功能。
3.良好的性心理：建立积极健康的性心理，包括正确的性观念、良好的性沟通和性满意度。
4.定期体检：定期进行全面的身体检查，包括男科检查，及时发现和治疗潜在的健康问题，有助于维持性功能。
5.避免过度性行为：过度的性行为可能对性功能产生负面影响，应保持适度的性生活。
6.治疗疾病：如果存在任何潜在的健康问题，如糖尿病、心血管疾病等，应及时治疗，以保护性功能。
7.药物治疗：在医生的指导下，可以使用一些药物来改善性功能问题，如勃起功能障碍可以使用伟哥等药物。
8.性技巧和性教育：了解和掌握一些性技巧，如性前戏、性沟通等，可以提高性生活的质量。
9.寻求专业帮助：如果存在严重的性功能问题，如阳痿、早泄等，应及时寻求专业医生的帮助和治疗。
需要注意的是，每个人的身体状况和性功能问题都可能不同，因此最好在医生的指导下制定适合自己的性功能保健计划。此外，性功能问题也可能与心理因素有关，因此心理治疗和咨询也可以在某些情况下提供帮助。