小孩提升记忆力可通过多种方法实现，包括合理膳食、适当运动、充足睡眠、教育引导以及帮助减少心理压力。
一、合理膳食：
1.膳食搭配要合理，以满足孩子的营养需求，这样能保障大脑正常发育，进而提升记忆力。
要合理补充新鲜的水果、蔬菜，还有肉、蛋、奶等食物。
可适当增添核桃等坚果类食物，其有助于增强孩子的大脑功能和记忆力。
二、适当运动：
1.适度的户外运动对孩子整体发育有一定促进作用，同时有利于孩子记忆力的提高。
三、充足睡眠：
1.充足的睡眠可让孩子大脑得到充分休息，保持头脑清醒，从而帮助提升记忆力。
四、教育引导：
1.平时家长可为孩子进行一些记忆方法的训练，比如联想记忆方法、图像记忆方法等。
五、帮助减少心理压力：
1.多鼓励、多支持孩子，对孩子记忆力的提升有一定帮助。
总之，通过以上这些方法的综合运用，可以更好地帮助小孩提升记忆力，促进其健康成长。