五分钟解决便秘的办法即快速通便的方法，主要包括使用通便药物或就医灌肠通便。当出现便秘时，大便会较为干燥，从而易导致排便困难。若要快速解决便秘：
一、可选择通便药物治疗，如：
1.容积性泻药，常见的如硫酸镁溶液，其能增加大便容积，促进肠道蠕动，利于较好排便。
2.渗透性泻药，常用的有乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散等，它们可形成较大渗透压，使大便变软，促进大便更快排出。
3.润滑性泻药，例如开塞露，一般使用后5至15分钟可快速排便。但因每个人用药情况不同以及便秘严重程度有差异，所以通便时间也因人而异。
二、还可就医选择灌肠治疗，可选用生理盐水、甘油、肥皂水等，能刺激肠道，迅速排出大便，同时要仔细观察排便情况。
日常生活中需要养成良好的生活习惯，适量运动，保持规律排便，这样能有效缓解便秘。
总之，解决便秘的方法有多种，要根据具体情况选择合适的方式，同时养成良好生活习惯对于预防和缓解便秘也很重要。