哺乳期喝了啤酒，建议至少24小时后再喂奶。
酒精进入哺乳期妈妈体内后，会通过血液循环进入乳汁中。一般来说，酒精在体内的代谢时间为24-48小时，但具体时间因人而异，主要与饮酒量、个体代谢能力等因素有关。为了确保宝宝的安全，建议在饮酒后等待足够的时间，让酒精代谢出体外，再进行喂奶。
需要注意的是，即使过了24小时，也应尽量避免频繁喂奶，以免宝宝摄入过多的酒精。在这期间，可以用吸奶器吸出乳汁，防止回奶。
此外，哺乳期应注意饮食健康，尽量避免饮酒或食用其他可能对宝宝产生不良影响的食物。同时，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和适度的运动，以提高身体的代谢能力。
如果哺乳期妈妈在饮酒后出现了不适症状，如头痛、恶心、呕吐等，应及时就医，并告知医生自己正在哺乳期，以便医生选择合适的治疗方法。