颈椎病在日常生活中的保养方式包括适当运动、注意保暖、理疗等，这样有可能使其慢慢好转。
一、适当运动：很多颈椎病是由于长时间低头工作而导致局部劳损引发的。所以在日常生活中需要适当进行运动，比如建议每半个小时就进行一次活动，这样能促进局部血液循环，从而缓解症状，也能避免病情继续加重。具体的运动方式可以选择颈部的屈伸、旋转等活动，还可以进行一些肩部的伸展运动等。
二、注意保暖：平时一定要做好保暖工作，不能让颈部受风着凉，因为这会造成局部血液循环不畅以及肌肉紧张，进而诱发疼痛。比如要根据天气变化及时增减衣物，在寒冷季节外出时要佩戴围巾等。
三、理疗：如果症状较为明显，可以在专业医生的指导下进行牵引、热敷、按摩等理疗。牵引可以缓解颈部肌肉的紧张，改善颈椎的曲度；热敷能促进血液循环，缓解不适；按摩可以放松肌肉，改善局部状态。
此外，平时还要养成良好的生活习惯，睡觉时避免枕头过高。如果病情比较严重，必要时需要在医生的指导下采取药物治疗，以免对正常的生活和工作造成不良影响。
总之，对于颈椎病患者来说，要综合运用多种保养方法，同时根据病情严重程度选择合适的治疗手段，以促进病情的改善。