孩子身高长得慢，首先要关注孩子的日常饮食、睡眠和运动等方面。一般来说，要保证孩子营养均衡，每天保证足够的蛋白质、钙等营养摄入。
饮食方面要注意啥
保证营养均衡： 孩子每天应摄入充足的蛋白质，像瘦肉、鱼类、豆类等都是优质蛋白的来源。同时，要多吃富含钙的食物，比如牛奶，每天建议喝300 - 500毫升的牛奶，还有虾皮、豆制品等也富含钙。另外，蔬菜水果也不能少，它们能提供维生素等营养物质，有助于孩子的生长发育。控制零食摄入： 要限制孩子吃高糖、高脂肪的零食，比如糖果、油炸食品等。这类零食吃多了会影响孩子正常的饮食，导致营养摄入不均衡，进而影响身高增长。
睡眠对身高的影响
保证充足睡眠时间： 儿童青少年每天需要充足的睡眠，一般学龄前儿童每天应保证10 - 13小时的睡眠，小学生9 - 11小时，中学生8 - 10小时。因为在睡眠过程中，身体会分泌生长激素，而生长激素对身高增长起着重要作用，充足的睡眠能促进生长激素的分泌。营造良好睡眠环境： 孩子的卧室要保持安静、舒适，温度适宜。睡前避免让孩子过于兴奋，比如不要让孩子看刺激性的电视节目或玩剧烈的游戏等，这样有助于孩子快速进入深度睡眠，利于身高增长。
运动对身高的促进作用
选择合适运动： 像跳绳、打篮球、游泳等纵向运动有助于刺激骨骼生长，促进身高增长。每天可以让孩子进行30分钟以上的这类运动。跳绳是个不错的选择，坚持跳绳能有效刺激腿部和脊椎的生长。运动要适度： 运动强度要适中，不能让孩子过度疲劳。过度疲劳会影响孩子的身体状态，反而不利于身高发育。运动后要让孩子适当休息，补充水分和营养。