孩子长得慢，体重身高都长得慢，首先要考虑多种因素。一般来说，孩子身高增长在婴儿期平均每年增长约25cm，1岁后到青春期前每年增长5~7cm，体重增长1岁时约为出生时的3倍，2岁后到青春期前每年约增长2kg左右。如果孩子明显低于正常范围，需要及时关注。
排查生长缓慢原因
遗传因素：孩子的身高体重有一定遗传倾向，如果父母身材偏矮小，孩子可能也会有生长偏慢的情况。可以观察家族中长辈的身高体重情况来初步判断。营养因素：饮食中蛋白质、维生素、矿物质等营养物质摄入不足会影响生长。比如蛋白质是身体生长的重要原料，长期蛋白质摄入不够，会导致体重增长缓慢、身高增长受限。1~3岁的孩子每天需要摄入35~50克蛋白质，包括肉类、蛋类、豆类等食物。疾病因素：某些疾病会影响孩子生长，如甲状腺功能减退症，会导致孩子代谢减慢，出现生长发育迟缓；慢性消化系统疾病会影响营养吸收，也会让孩子长得慢。
改善营养状况
合理饮食搭配：保证孩子每天摄入充足的主食，如米饭、面条等，提供能量；多吃富含蛋白质的食物，像瘦肉、鱼虾、鸡蛋、牛奶等；还要多吃蔬菜水果，保证维生素和矿物质的摄入，蔬菜每天应摄入150~200克，水果100~150克。规律进餐：定时定量进餐，避免孩子挑食、偏食。可以制定合理的饮食计划，让孩子在固定时间吃饭，培养良好的饮食习惯。
关注生活习惯
充足睡眠：睡眠对孩子生长很重要，因为生长激素在睡眠时分泌旺盛。学龄前儿童每天需要睡眠11~13小时，小学生10小时左右，中学生9小时左右。要保证孩子有充足的睡眠时间，营造良好的睡眠环境。适当运动：运动能促进骨骼生长和血液循环。可以让孩子每天进行至少1小时的户外活动，如跑步、跳绳、打篮球等运动，有助于身高体重增长。