小腿肿胀的原因有很多，以下是一些可能的原因和建议：
1.长时间站立或坐着：长时间保持同一姿势，血液回流不畅，容易导致小腿肿胀。建议每小时起身活动一下，促进血液循环。
2.静脉曲张：静脉曲张是静脉瓣膜功能不全，导致静脉血液回流受阻，引起静脉扩张、迂曲。长期从事重体力劳动、长期站立、久坐、下蹲者容易患静脉曲张。可出现下肢沉重、乏力、胀痛、易疲劳、水肿等症状。可穿医用弹力袜或用弹性绷带包扎，休息时抬高患肢，避免久站久坐，间歇抬高患肢。也可口服促进静脉回流的药物，如迈之灵、地奥司明等。还可注射硬化剂或手术治疗。
3.肾脏疾病：如肾炎、肾病综合征等，可导致体内蛋白丢失，引起低蛋白血症，出现下肢水肿。还可伴有血尿、蛋白尿、高血压等症状。可检查尿常规、肾功能、肾脏超声等明确诊断。治疗主要是针对病因治疗，如使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物。
4.心脏疾病：如心力衰竭，可导致静脉回流受阻，出现下肢水肿。还可伴有呼吸困难、乏力、心悸等症状。可检查心电图、心脏超声等明确诊断。治疗主要是强心、利尿、扩血管等治疗。
5.肝脏疾病：如肝硬化，可导致门静脉高压，引起腹水，也可出现下肢水肿。还可伴有腹胀、腹痛、黄疸等症状。可检查肝功能、肝脏超声等明确诊断。治疗主要是保肝、抗病毒、利尿等治疗。
6.营养不良：长期营养不良，蛋白摄入不足，可导致低蛋白血症，出现下肢水肿。还可伴有消瘦、乏力、贫血等症状。可检查血清蛋白、血常规等明确诊断。治疗主要是加强营养，补充蛋白。
7.药物副作用：某些药物，如硝苯地平、氨氯地平、吲达帕胺等，可引起下肢水肿。一般停药后可缓解。
8.其他：内分泌失调、甲状腺功能减退、下肢深静脉血栓等也可导致小腿肿胀。
如果下午小腿肿胀持续不缓解，或伴有其他症状，建议及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。