如果怀疑自己怀孕，可以通过以下方法进行判断：
1.停经：这是怀孕最明显的信号之一。如果月经周期正常，而此次月经推迟了10天以上，就应该怀疑是否怀孕。
2.恶心、呕吐：在停经后的6周左右，可能会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状，这是由于怀孕后体内激素水平变化引起的。
3.乳房变化：乳房可能会增大、变软，乳晕颜色加深，乳头周围可能会出现小结节。
4.尿频：由于子宫增大，压迫膀胱，可能会出现尿频的症状。
5.基础体温升高：在排卵后的基础体温会升高0.3℃-0.5℃，如果月经没有按时来潮，而基础体温持续升高超过18天，可能是怀孕了。
如果怀疑自己怀孕，可以进行以下检查：
1.验孕棒或早孕试纸检测：这是最简单、方便的方法，一般在停经后3-5天即可检测出来。但需要注意的是，验孕棒或早孕试纸的准确性可能会受到一些因素的影响，如检测时间、尿液稀释程度等。
2.超声检查：可以在停经后5-6周进行B型超声检查，看到孕囊、胎芽和胎心搏动，从而确诊怀孕。
3.血HCG检测：这是一种更准确的方法，可以在停经后1-2天检测出来。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是否怀孕，最终确诊需要到医院进行检查。如果怀疑自己怀孕，应及时就医，进行相关检查和咨询。此外，对于一些特殊人群，如月经不规律、曾经有过宫外孕或习惯性流产史的女性，需要更加注意，及时进行检查和咨询。