关键点：记忆力下降提高方法依原因而定，常见原因包括生理因素、阿尔茨赫默病等，要针对治疗缓解。
一、生理因素导致记忆力下降
1.原因
长期压力大、抑郁、自卑、焦虑，或用脑过度、有不良嗜好、疲劳、经常熬夜等。
2.改善措施
学会自我调节情绪，适当释放压力，保证充足睡眠，调整不合理学习、工作方式等，以摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力。一段时间后记忆力下降症状可有所缓解。
二、阿尔茨赫默病导致记忆力下降
1.病症介绍
阿尔茨赫默病是一种进行性认知功能障碍和行为损害的中枢神经系统退行性疾病，常见于老年人，表现为记忆力下降、失语、视空间能力损害、行为改变等。
2.治疗方法
目前临床尚无治愈手段，但可在医生指导下服用药物延缓病情发展，如使用非典型抗精神药物（吡拉西坦、奥拉西坦等）。若伴有严重抑郁症，可应用抗抑郁药物（盐酸氟西汀、盐酸帕罗西汀等）。还可通过读书、写字、绘画等方式提高记忆力。
尾段总结：记忆力下降的改善方法需根据具体原因来确定，生理因素主要通过自我调节来缓解，阿尔茨赫默病则需药物治疗结合一些训练来延缓病情和改善记忆力。